默想(八)專注自在
默想應注意的事項
一、適當的環境:
剛開始操練安靜默想的功課時,一個不受干擾的環境是十分要緊;因為我們的心性不是那麼容易安靜與專注,因此環境的聲響,對於在默想的我們,是有妨礙的,尤其在操練和學習的過程裡,沒有環境上的打擾,可以使我們在靈裡有更大的進深和體驗。
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